2010年07月31日

春から実家の畑で野菜作りを始めてみました

亡父が趣味で始めた畑で去年は母がひとりで手入れしていました

それに乗っかる形で私も簡単な作業から手伝ってみました。

 

昼間の時間は仕事なので、早朝に草取りや収穫しています。

今年はジャガイモを種付けするのが遅れ、ちょっと小ぶり

昨晩そのジャガイモをつかったグラタンを家族で頂きました。

 

ジャガイモのほかに

きゅうり、にんじん、オクラ、なす、ピーマン、トマト、トウモロコシ、スナックえんどう

などなど品数は豊富。

きゅうりは大きくなるのが早く、食べきれない程です。

 

そんな畑にお客さんも来るようで

朝畑に行くと食べごろのトマトやナスが中身をほじくられるように

食べられていたりします。

カラスなんですね。

ちょうど食べごろで美味しそうな野菜を食べていきます。

 

断食明けの一週間の食事は全てこの畑で取れた野菜。

断食後は味覚、嗅覚など五感が冴えているので

自分で作った野菜がいっそう美味しく感じられます。

 

今朝はトウモロコシが数本採れたので早速夜にでもいただきます。

たのしみたのしみ。

  

「土を触りたい」

 

という欲求から始まった畑作業の手伝い。

 

土を触るのは気持ちいいんですね

朝の空気も気持ちいい

特に朝の空気は季節の変化が五感で感じられる

 

野菜作りは手間隙かかるんですね。

実がなるまで一定の時間が必要。

仕事も同じですね。

それぞれの自然のリズム。

  

畑作業のおかげで早寝早起きになりました。
 
 
明日は秋田にてハーフマラソン(日本海メロンマラソン)に参加してくるのでブログはお休みします。

マラソン二年目。
明日はどんな感じで走れるのか楽しみ。
 
一週間ありがとう御座いました
次の方よろしくお願いします。




 
posted by わくわくやじうま隊 at 08:46| 宮城 ☁| Comment(2) | ひふみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月30日

コア・セラピー

先日の土曜・日曜は

仙台新港の夢メッセにて

スポーツコンディショニングの勉強会に参加してきました

主なテーマはコア・コンディショニング&コア・セラピー

体幹部のインナーユニット(横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群・腹斜筋群等)へのアプローチ法で呼吸法なども取り上げていました。

 

参加者35名。県内よりも県外から泊りがけで来ている人が多く

北海道より来ていた人もいました。

 

呼吸法は

一般的な腹式から逆腹式呼吸

応用で強制呼気からのバリエーションなどなど

ヨガのインストラクターの方は見事に呼吸を使い分けていました。

たいしたもんです。


腹式呼吸でも腹直筋(アウター)を使うのとインナーを使うのでは

まったく効果が異なるそうで、
そこら辺の使い分けを実技で体感できました。

 

確かに呼吸を意識してインナーユニットをコントロールできるようになると

バランス感覚(軸感覚)が高まるのは確かなようで

二日間の勉強会で私自身もバランスボールの上に片膝立ちが出来るようになりました。

これには自分でもビックリ。

次はボールの上に立てるようになるかな?

 

アウターマッスルを使ってプルプルとボールの上で踏ん張って

無理にバランスをとってもだめなんですね。

逆に体にリキむ癖がついちゃうんですね。
  
バランスボールにただ乗っていれば、インナーが鍛えらわけではなく
 
はじめは意識的にインナーを働かせながら乗って、
次第に無意識下で当たり前のようにインナーが働き始めると
日常生活やスポーツ場面のパフォーマンス向上に繋がる。
 
ちょっと気づいたのは
 
合気道の「呼吸上げ」もインナーの使い方を体に覚えこませているのかな
体感覚としては似ているなうな感じ。

お腹の内側がキュッと無理なく締り、しかし、外側がフワッと緩んだ状態で
四肢は緩んだ状態でスッと腕を上げる。

インナーユニットの活性化を東洋では
 
「丹田を練る」
 
と表現してるのかな?
 
あと、使えそうと感じたのが
 
不安定型の腰痛症の方には症状の安定化のために
インナーユニットの活性化は有効だろうなということ。
 
ただ、どのようにわかりやすく伝えるかの
 
「伝え方」
 
に工夫が必要かな。 
 
来月は認定試験があるようなので
折角だから試しに受けてみようかと考えています。
 
試験までの間、
呼吸とインナーにどっぷりと浸かり込んでみようと思います。

 


 
posted by わくわくやじうま隊 at 08:42| 宮城 ☁| Comment(2) | ひふみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月27日

よろしくです

こんにちは
ひふみです。
 
早いものでもう7月も終盤
夏、真っ盛り
暑いですね〜。
 
今週一週間よろしくです。
 
私の近況を申し上げますと
 
先の連休に蔵王にて座禅断食会に参加してきました。
二泊三日の水断食で座禅を組んで心身共にリフレッシュしてきました。
 
お陰様で体重も減り、身体は軽くなり
気持ちも軽くなったような気がします。
 
今回の断食で三回目。
回を重ねるごと何らかの変化が感じられるので次回も既に参加予定。

飽食の時代、断食をすることで人間本来の感覚が冴えてくるんでしょうか
 
 
断食明けにいただく

梅干と大根の水煮

これだけでさっきまでヨロヨロしていた身体があっという間に蘇るんですね〜

沢山食べること、栄養を沢山取ることがいいことなのか
いろんなことを考えさせてくれる断食会でした。
 
 
一週間ボチボチと書いていきま〜す。






posted by わくわくやじうま隊 at 21:22| 宮城 ☀| Comment(0) | ひふみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月25日

老夫婦

妹から第二次世界大戦で生死の境を生き延びて今も元気に農業をしているお爺

さんが居ると聞いて、7月11日会いました。

生まれも育ちも登米市の大正7年生まれでもうじき92歳 の佐藤翁。

記憶が良く、話をするとき何年何月何日と説明をします。

昭和13年12月現役兵として満州国(現中国)牡丹江省で訓練を開始。

ノモンハン事件に参戦してから、ジャワ島、ガタルカナル島、ルソン島、ビルマ

(ミャンマー)と転戦する。ビルマでで終戦となる。

話題二点

1.ガタルカナル島では栄養失調とマラリヤ病による高熱のため一日3時間ぐ

らいしか意識が戻らない状態であったが、戦友に助けられ脱出。

その後野戦病院に入院する。野戦病院では次々周囲の兵士が死んでいくので

自分も死ぬと観念した。

2.ビルマでは誰もが間違いと解る命令で突入、ここでも命拾いをする。

佐藤翁の追憶記から  

満八カ年以上続いた戦線での殉職者は実に240万人もの若い尊い命が奪われ
た。

全く痛ましい限りで国の礎となられたこの方々の 犠牲を忘れる事は出来ない。

人口の75%以上が戦後生まれ、この悲劇を後世に伝えなければならない。

戦争はどん事があっても絶対にしてはならない。

米寿を迎えた奥様と話しの半ば「あの世は楽しいところ」と言うので、私を

連れて行って言うと、即座に駄目。

どうしてと粘る私を尻目に、柔和な顔で、夫と二人で行くのだと。



posted by わくわくやじうま隊 at 22:32| 宮城 ☁| Comment(0) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月24日

twitter


知人に勧められ、ツイッターを始めました。

設定に手間取り、失敗し、知人にやって貰いました。

やり始めたのは文字数が最大140字と限定されているからです。

これが決め手。

そして稚拙な文章でも良いだろうと、何せ、つぶやきなのだからと自分自身納
得。

きちんとした文章を書かねばとの思いから解放されるつぶやき。

書き込みたいときの時間の自由。

他人のツィッターが見られる。

ツイッターは自分を鳥にし、空を自由に飛び回る感じです。

気分が乗らない、忙しい、そんな時はねぐらで休み、書くまではいかない時は
他人のつぶやきを聴き、元気な時はつぶやくつぶやく。

鳥は自然体で青空を飛ぶ。飛ぶ。


posted by わくわくやじうま隊 at 22:54| 宮城 ☀| Comment(0) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月23日

医王会2

医王会2


イメージ健康体操の本を読んでいます。

基本体操が6種類有ります。

A型(肺・大腸系のばし)

B型(脾・胃系のばし)

C型(心・小腸系のばし)

D型(腎・膀胱系のばし)

E型(心包・三焦系のばし)

F型(肝・胆系のばし)

私はB型が一番難しく、2番目はE型、残りの4型は曲がりなりに何とか出来ま
す。

「体から生命の響きを感じ、生きている実感を得る」と書いています。

A〜Fまで通したのは今日で2回目、次回8月の講習会までに報告したいと思い
ます。

この猛暑の折、体で生きている実感を得る事が出来れば幸せ!!!

扇風機の風がより心地よくなるでしょう。
posted by わくわくやじうま隊 at 23:02| 宮城 ☀| Comment(2) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月22日

医王会


医王会1

5月の二次会で、京都から参加したSさんから医王会の増永静人氏の話を聞きま
した。

早速INで本3冊と経絡指圧診断治療要図を購入しました。

経絡要図を見て、これだと直感しました。腹部の五臓六腑の図です。

今まで腹部の構図を何度か見てきましたが、これだと決めかねていましたから。

2ヶ月になりますが遅々として先に進みません。

今年になって勉強の方法を変えました。自分の体を通して納得する本の読み方を
しています。

時間がかかります。嘘か本当か野次馬しています。
posted by わくわくやじうま隊 at 21:59| 宮城 ☁| Comment(0) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月21日

7月18日夜


二次会

会場はだんまや水産 で 皮膚の操体DVDの発売記念パーティです。

私の仙台に行く一番の楽しみは二次会です。

今回は二次会仕切りのHさんがテキパキと注文します。即、生ビールとウーロン
茶で記念パーティ乾杯。

しかし今先生の挨拶は無く通常の二次会の開始でした。私はこのような気さくな
雰囲気が好きで参加しています。

生ビールを一気に飲み干し二杯目を飲み始めると酔いが回り始まります。気持
ちが楽・楽・楽で即座に快になります。

気持ちが大きくなり、しゃべり、踊りたくなります。なんと楽しいのでしょう。
ビール2杯後から焼酎に替わった頃は絶好調です。

LET(Oリング)して遊んでいたら盛岡のNさんがとんでも無い事を考えま
した。握手してLETを望みました。

若い娘との握手のLETはグーでした。本来は二人のパワーが結果を出すので
すが、Nさんひとりのパワーで充分のようでした。

今回、調子にのり、しゃべりすぎでした。反省です。

二次会では各人の思い、特技,経験、技、情報等が聴く事が出来ます。

特に操体に関しては今先生の話が凄く魅力的です。

来る者は拒まず、去る者を追わずと言う今先生の言葉は含蓄があります。

本日多少アルコール有り。

posted by わくわくやじうま隊 at 22:20| 宮城 ☀| Comment(2) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月20日

7月18日午後

操体講習会

13時からの操体講習会は12人の参加者で開始です。

今先生の定番、この講習会はカリキュラムはありません。その都度、変わりま
す。質問は有りませんか?

先生の誘いの言葉に次々質問が出ました、

前立腺、こり、患者が眠ったとき、猫背、出産時、等。

最後先生曰く、極意は「身体と身体との、ぼ〜とした気持ち良い交流」と。
これが難しい。

3人グループで練習開始です。ベテランMさん、新人Nさん、私です。

Nさんが仰臥、Mさんが足心道で施術、私はMさんの丁寧な手の動きと説明を
聞きながら見学。

Nさん気持ちよさそうに目をつぶり、満足そうな状態でした。

ふぅ〜浮き世から離別しているなあ〜。と眺めていました。

それから、つま先上げ、膝の胸つけ、揺らし、私もMさんの後追い。

Nさんには膝裏のコリ探し、揺らしの足指の持ち方をして貰いました。

私はチャンスとMさんにお願いして足から施術を、間もなく眠ってしまいまし
た。

一瞬ここは天国かと思いましたが、現実に戻りました。Nさんと同じような状
況かなあ〜

私も何かMさんにと思い、揺らしに挑戦、小指が少し硬いのでそこを中心に揺
らし続けました。

Mさんからは肩が軽くなったと言われ、足の小指と肩が関連有る事を知りまし
た。

最後はえがおさんの小顔施術をねだり、数分で小顔に変身。

皆さんの驚きに胸を張ってしまいました。

これからは笑う様にして小顔を維持しようと決意しました。
posted by わくわくやじうま隊 at 20:08| 宮城 ☁| Comment(0) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月19日

7月18日午前中

manです

家を7時45分出発し、会場のイズミティ21に10時に一寸遅れて到着。

今日は月1回のEFT講習会。着席と同時に近況報告の順番でした。

私は「この1ヶ月練習しませんでした。忘れないように出席しました。」と正直
に言いました。

近況報告後、「宝くじEFT」を全員で実施。

SUMMER JUMBOは既にバラ10枚で購入済、あたれば「もっけもの幸
い」と思っていました。結果は何十年と、陰ながら公共事業等に協力して来まし
た。

今回「宝くじEFT」では具体的です。一億円と考えたのですが、欲の皮が張る
と成就出来ないと思い、一千万円に。

その二割は月光さんの操体学校に二百万円。
世話になっている女房X割、寄付二割。

残りは私が見栄坊を含み、残金を使う。

その為に、バラ10枚SUMMER JUMBO追加購入予定。


三人グループのEFTは一人20分で、利府のO氏、山形のSさん、と私。

O氏には「耳鳴り」でやって貰いました。リラックス出来、人生の歩みを感じな
がらタッピングを受けました。

次はSさんの「胃もたれ」に私がEFTをしました。

途中、「もっと突っ込んだタッピング衝動」を抑えました。

心が「黙って他人の家に入るような事は禁止」と言いましたので。

後の鈴木講師のアドバイスは「本人の了解を得て」です。

良かった。良かった。
posted by わくわくやじうま隊 at 14:34| 宮城 ☁| Comment(2) | man | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。