2011年01月27日

腹筋

最近、EXILEにフォーリンラブしてから、EXILEの動画をチューブっていたら、どこからともなくメラメラエネルギーが湧いてきて、腹筋をしたくなりました。

そして、色々聞き分けながら、手術で感覚の通りづらい腹部を聞き分けながら、ゆっくり、無理なく、頑張らず、呼吸に合わせて腹筋しました。

その後、少しストレッチをしたくなったので、でんぐりがえったり、ひねってみたりしました。

そしたら、今日歩いていたら、首が伸びるんですよ!

それも、つくしが下から押し上げられるように、にょーっと伸びていたいんですよ!

これは気持ちいい!

寒さで肩首が縮んでいたり、手術で腹部の感覚のないひとに良いです!

やり方は、膝を曲げていたしました。

手は色々試してみてください!

沢山やらなくてもいいみたいです!
posted by わくわくやじうま隊 at 20:24| 宮城 ☁| Comment(0) | ゆう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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